锻炼对我们的身体和心理都有好处，但要落到行动上，就总是听到各种各样不去锻炼的借口。就算开始了锻炼的，也很难长时间坚持下去，这是为什么呢？作者认为：认知行2.美术集网校（国内最火的专门学习绘画的平台，电脑、手机APP、ipad全部都可以登录学习）3.插画家园-爱

16. 有一些固定的特长或者爱好。我的是画画其实，我更羡慕会跳舞的，我是不行了，肢体不太听话，爵士课上了好多节，也没学会一支舞。当年画画时，一个学长只是门口路过看了我一眼，便追了长期坚持画画的好处长期坚持画画的好处有哪些1、让孩子学习绘画可以帮助孩子发挥想象力，然后促进孩子思维能力的提升。在这个过程中，孩子通过感受一些五彩斑

1、绘画能提高人的美观，对物象的进一步的认识和了解。2、绘画使人陶冶情操，提高审美意识。3、绘画能让人坚持不懈，刻苦，努力、力求上进。4、绘画能使人手眼集中所以除了半圆、秋本治、荒木等人，其实有很多漫画家因为长期超负荷运作缺乏锻炼所以身体不行有各种疾病。

∩▽∩ 三、长时间坚持画画的朱屺瞻，使其胸中浩然之气愈加强盛，生命机体愈加健康。由于朱屺瞻几十年如一日的坚持绘画，犹如道家之打坐和太极功夫修炼。在绘画动笔之前，胸中浩然之气，早已塞压力释放和心理健康：画画可以成为一种放松和减压的方式。当你专注于创作时，可以转移注意力，缓解焦虑和压力，提升心理健康。视觉思维和问题解决能力：画画培养了