海鲜是指利用海洋动物做成的料理，包括鱼类、虾类、贝类这些海产等，具有预防血液疾病、补充营养的功效。1.预防血液疾病海鲜含有较多的脂肪酸，可以加速体内血液的流动，降低身体胆固醇的含量，对一些海鲜中含有哪些营养物质海鲜食物中含有丰富的蛋白质、钙、硒、膳食纤维等营养物质，可以积极有效地帮助体内重金属毒素排除，我们应该搭配合理的食物、选择低温烹调的方法，烹制

海鲜的种类有很多，主要指的是生活在海中的动物，包括三文鱼、螃蟹、龙虾、鲍鱼、海参的食物。它们的营养价值比较丰富，因海鲜的种类不同，营养价值也是不同的。螃蟹之中含有大量海货的营养成分比较丰富1.含有钙海产品含钙量普遍而丰富多彩，尤以虾米皮为最。2.含有铁关键有海带丝、海菜、裙带菜、海蔬菜、牛毛菜、鱼肝等。3.含有锌关键有杜蛎、海螺、

牡蛎是最健康的海鲜选择之一，除了肝脏等器官肉类，它也是营养最密集的食物之一了，能提供大量的锌元素。而富锌食物可以增加精液量和精子活力，帮助提高男性的生育能力，这也是为什么坊海鲜的营养价值及功效大多数是可以起到补钙的效果，也可以促进骨骼发育，同时能增强自身的免疫能力，帮助甲状腺低下的症状好转。海鲜的类型有很多种，但是大多数海鲜里面都含有蛋

各种海鲜的营养价值及功效有缓解甲状腺低下的症状、补充钙质、保护眼睛、促进骨骼的发育。海鲜里面大多数都胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院指导意见：海鲜的营养价值是比较高的，海鲜的蛋白质不仅丰富，并且更容易被人体消化，海鲜中还含有多种硫磺山、核苷酸等，经常吃海鲜能够提高身