╯△╰ 有什么好的建议吗答据你的描述两天连着上夜班对身体是及其不利的，会把人的生物钟完全打乱，建议调班的(3次对话)王永旭儿科-儿科综合医师问上夜班需要注意什么？答经1 注意路途安全，注意慢行：上夜班，首先需要注意的就是路途的安全问题，自己不管是骑电车上班，还是开车上班，晚上毕竟光线没有那么充足，一定注意骑慢点，开慢点，安全第一。2 注

继续在一线干的，譬如我，长期安眠药……免疫力下降……经常要做心理建设。那些长期夜班还能苟活下来的不如果真的需要上夜班，必须要熬夜，则需要在熬夜的时候进行一些维生素和微量元素的补充，同时熬夜之后要进行及时的补觉，可以在下夜班的时候保证充足的睡眠，同时要保证好的生物钟，以免出

您好医生，我因工作需要长期上夜班，请问需要注意什么，而且现在已经上班快有一年了，个人感觉天天的比较累，而且说不清是哪里虚，虽说现在是夏天但是我比人家同样的晚上在工厂上夜班需要注意什么？下面小编就来给大家分享一下。1.中途小睡一下熬夜很累，尤其是我们电厂运行需要整夜上班，休息时间可以靠在椅子静静的小睡一会。困乏的时候，也可喝点

工作方面除了安全还有什么好注意的？你根本没时间闲聊和交际，所以埋头干活就行了。最需要注意的就是别经常需要上夜班的人，需要合理安排饮食，不要过饥，也不要过饱。饮食上口味要清淡，油腻，生冷、辛辣的食物不要吃，睡前不要暴饮暴食。②补充水分熬夜上班的时候一定要喝足够多的白开水